Jestem Twoim przewodnikiem na drodze do lepszego samopoczucia. Pomagam rozwiązywać problemy emocjonalne, lęki, trudności w relacjach i życiowe wyzwania, stosując skuteczne metody terapii dostosowane do Ciebie.
Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej, terapii systemowej oraz w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, co umożliwia mi pomoc w szerokim zakresie problemów – od lęku i depresji, po trudności w relacjach i kryzysy życiowe. Wierzę, że każdy ma w sobie siłę do zmiany i rozwoju. Moja rola to towarzyszenie Ci w tej podróży, wspierając w odkrywaniu i wykorzystywaniu Twoich wewnętrznych zasobów na drodze do zdrowia psychicznego i większego zadowolenia z życia.
15
lat praktyki
103
klientów
2137
godzin sesji
100
Clients Helped
Psychoterapia dzieci
Terapia rodzinna
Terapia par
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia dzieci
Psychoterapia dzieci w naszym ośrodku to bezpieczne miejsce, gdzie Twoje dziecko może wyrażać siebie i pracować nad problemami. Skupiamy się na rozwoju emocjonalnym i społecznym, oferując wsparcie w trudnych chwilach i pomagając przekształcać wyzwania w możliwości.
Nasza terapia rodzinna oferuje wsparcie dla rodzin w przezwyciężaniu wyzwań i konfliktów. Poprzez wspólne sesje, pracujemy nad budowaniem zdrowszej komunikacji, rozumieniem i akceptacją różnic, oraz wspieraniem każdego członka rodziny w jego indywidualnych potrzebach.
Terapia par w naszym ośrodku to szansa na odnowienie i wzmocnienie Waszej relacji. Skupiamy się na poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów i odkrywaniu nowych sposobów na budowanie zdrowego, wspierającego związku. Razem pracujemy nad przekształceniem wyzwań w możliwości wzrostu.
Nasza psychoterapia indywidualna oferuje profesjonalne wsparcie w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i psychicznych. Dzięki indywidualnemu podejściu, wspólnie odkryjemy źródła Twoich trudności, ucząc Cię, jak skutecznie sobie z nimi radzić i budować lepszą przyszłość.
This is a block of text. Double-click this text to edit it.
Lęk i niepokój
Ciągłe uczucie niepokoju i obaw, które zakłócają codzienne funkcjonowanie i relacje.
Depresja i smutek
Głębokie poczucie smutku, beznadziei i utraty zainteresowań, wpływające na życie codzienne.
Problemy w związkach
Trudności w komunikacji i zrozumieniu między partnerami, prowadzące do konfliktów.
Niska samoocena
Stałe wątpliwości co do własnej wartości i umiejętności, wpływające na osobiste decyzje.
5 kroków do lepszego życia
Każda terapia jest kwestią mocno indywidualną. Jednak ogólnie wyróżnić można pięć etapów psychoterapii
1
Budowanie relacji
Pierwszy etap koncentruje się na stworzeniu bezpiecznej i ufnej przestrzeni. Terapeuta i klient pracują razem nad nawiązaniem mocnych podstaw zaufania, niezbędnych dla skutecznej terapii poprzez otwartą rozmowę i empatię.
2
Identyfikacja problemów
Na tym etapie, terapeuta wspólnie z klientem odkrywa i artykułuje główne problemy oraz wyzwania, z którymi się mierzy. Proces ten obejmuje głębokie słuchanie, zadawanie pytań i czasami wykorzystanie narzędzi diagnostycznych.
3
Ustalanie celów
Razem, terapeuta i klient określają jasne, osiągalne cele terapii. Te cele dostarczają kierunku i celu dla procesu terapeutycznego, dostosowane do osobistego wzrostu i drogi uzdrowienia klienta.
4
Interwencja i strategia
Mając ustalone cele, terapeuta wprowadza konkretne techniki terapeutyczne i strategie, aby rozwiązać zidentyfikowane problemy. Może to obejmować techniki poznawczo-behawioralne, praktyki uważności lub eksploracyjne rozmowy, dostosowane do potrzeb i postępów klienta.
5
Ocena postępów
Regularne sprawdzanie postępów klienta w osiąganiu jego celów. Ta faza zapewnia, że terapia pozostaje dynamiczna i odpowiednia, umożliwiając dostosowania podejścia w miarę potrzeb, aby wspierać ciągły wzrost i rozwiązywanie problemów.
Ostatnio na blogu
Poznaj kulisy pracy psychoterapeuty oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące ludzkiej psychiki.
